Frischgebackene Mama – möchtest du deinen Körper nach der Geburt sicher & gezielt stärken?

Entdecke, wie du deinen Körper nach der Geburt sanft stärkst und optimal regenerierst

Dein Körper hat Grosses geleistet. Und jetzt braucht er keinen Druck, sondern die richtige Unterstützung.

Dieser kostenlose Video-Kurs zeigt dir, wie du sanft wieder Verbindung zu deinem Beckenboden und deiner Körpermitte aufbauen kannst, Verspannungen löst und erste sichere Schritte in deine Rückbildung gehst — auch wenn du dich gerade noch schwach oder fremd in deinem Körper fühlst.

Hol dir jetzt diesen kostenlosen 3-tägigen Video-Kurs inkl. PDF mit wichtigen Alltagstipps für deinen Beckenboden und entdecke einen schnellen Weg zurück zu mehr Stabilität und Vertrauen in deinen Körper.

✔️ Sanfte Rückbildung im Wochenbett
✔️ Beckenboden ansteuern
✔️ Für eine starke UND entspannte Mama

Über mich

Ich bin Julia, ist zertifizierte Yogalehrerin und Beckenboden-Fachfrau und begleite seit 2019 tausende Frauen durch Kinderwunsch, Schwangerschaft und Rückbildung.

Durch meine eigenen Erfahrungen mit zwei Geburten und darauf folgenden Beckenbodenproblemen weiss ich, wie verletzlich und überwältigend sich diese Zeit anfühlen kann.

Mit sanftem Yoga unterstütze ich Frauen dabei, wieder Vertrauen in ihren Körper aufzubauen und sich stark, sicher und verbunden zu fühlen.

Von einer geschwächten Körpermitte nach der Geburt hin zu mehr Kraft, Stabilität und Vertrauen in deinen Körper.

Dieser kostenlose Video-Kurs schenkt dir einen sicheren und sanften Einstieg nach der Geburt. Du lernst, wie du deinen Körper unterstützen kannst, ohne Druck oder Überforderung — damit du dich wieder wohler und stabiler in deinem Körper fühlst.

Rückbildungsyoga startet generell 6-8 Wochen nach der Geburt. Doch schon vorher ist es sinnvoll, wieder mit Yoga zu starten. Natürlich ganz sanft und auf deine Bedürfnisse abgestimmt!

Dieser 3-tägige Video-Kurs zeigt dir einen klaren und sanften Start, damit du weisst, wie du sicher beginnen kannst.

Dein sanfter Einstieg in deine Rückbildung
Lerne einfache und effektive Übungen, die deinen Körper nach der Geburt sicher unterstützen.

Inkl. Meditation, während du dein Baby stillst / ihm das Fläschchen gibst

Hast du Angst, etwas falsch zu machen?
Viele Frauen vermeiden Bewegung nach der Geburt aus Sorge, ihren Beckenboden zu überlasten. Ich zeige dir Übungen, die jetzt schon sinnvoll sind.

Fühle dich im Alltag wieder stabil und kräftig

Baue wieder Vertrauen in deinen Körper und deine Bewegungen auf.

Inkl. PDF mit wichtigen Alltagstipps für deinen Beckenboden.

Hol dir jetzt den gratis Kurs fürs Wochenbett:

"Vielen Dank! Es war einfach herrlich für Körper, Geist und Seele."

info@heyjulia.ch

www.heyjulia.ch